L'app es diu 2 Minute Habits
L'arribada del cap d'any i el començament del nou fa que molta gent es replantés moltes coses. Entre elles hi ha deixar enrere mals hàbits i rutines o començar altres de positius. Si és el teu cas i vols deixar enrere o començar alguns hàbits, però no acabes de ser capaç, aquesta app pot ajudar.
L'app es diu 2 Minute Habits i fa ús d'un mètode força interessant. Proposa descompondre els hàbits que volem començar o deixar enrere a altres petits hàbits o rutines.Per exemple, si vols córrer una marató, anima a descompondre aquest hàbit en altres de més senzills que, portat a l'extrem mínim, suposa posar-se les sabatilles de running i sortir a córrer. Una cosa que triga menys de dos minuts.
El mètode utilitzada per aquesta app d'hàbits i rutines sembla força efectiu
Per crear aquests hàbits o rutines, només hem de prémer la icona «+» que veiem a la part inferior dreta de la app per a iOS En fer-ho, haurem de posar-li un nom, seleccionar la data límit per començar-lo, l'objectiu, i si volem que la app ens avisi.
La forma d'afegir un hàbit a l'app
Un cop tinguem els nostres hàbits creats, apareixeran a la pantalla principal de l'app. Quan per fi ens decidim a començar-ho, no tindrem més que prémer sobre el mateix i es començarà a executar el període de temps de dos minuts.Així fins que arribem a l'objectiu marcat i puguem augmentar l'hàbit o la rutina.
La pantalla principal amb els hàbits a la mateixa
Aquesta aplicació és completament gratuïta i sembla que el mètode que utilitza pot arribar a funcionar. És per això que us recomanem descarregar-la i provar-la ja que, si voleu començar nous hàbits i rutines però no sou capaços sense ajuda, estem segurs que aquesta app per a iOS us vindrà bé.
