Avui us ensenyarem a veure les dades de recuperació després de fer un entrenament amb l'Apple Watch . Aquest registra tant les nostres pulsacions durant l'entrenament, com les que tenim quan estem recuperant.
Per a tot aquell amant de l'esport, sabrà que el Apple Watch és un complement perfecte per fer-ho. I és que amb ell podem practicar una gran varietat d'esports i el rellotge s'encarrega de registrar-nos tot el que fem a la parada. A més, ens mesura totes les nostres pulsacions perquè sapiguem en cada moment com va el nostre cor.
És en aquest apartat on ens centrarem, ja que a més també ens informarà de les pulsacions que tenim una vegada hem acabat l'entrenament.
Com veure les dades de recuperació a l'Apple Watch
El cert és que tenim dues formes de poder veure-ho. Una és directament des de l'Apple Watch i una altra des de l'app que tenim instal·lada a l'iPhone dels entrenaments.
Explicarem ambdues formes, ja que és molt senzill. Ens anem primerament a l'iPhone i entrem a l'app de «Activitat».
Un cop aquí polsem sobre la pestanya «Entrens» i busquem l'entrenament del qual volem saber les dades de recuperació. Un cop ho tenim, anem al final del tot, on apareix la gràfica cardíaca. Aquesta, la podem lliscar de banda o banda. En aquest cas, la llisquem cap a l'esquerra i ens apareixeran les dades que volem.
Veure les teves dades de recuperació des de l'iPhone
Veiem aquí una gràfica amb les dades de recuperació després del nostre entrenament. Així, veiem com ens hem recuperat transcorreguts uns minuts des que hem acabat d'entrenar.
A més, aquestes dades les podem veure també des de l'Apple Watch . En aquest cas, tan només podrem veure les dades del mateix dia. Això vol dir que no podem veure les dades de dies enrere. Per això anem a l'app de l'iPhone. Però si volem veure els del mateix dia, ho podem fer.
Ens anem a la app del cor que tenim instal·lada a l'Apple Watch de forma nativa. Aquesta és la que s'encarrega de mesurar la nostra freqüència cardíaca. Si ens desplacem cap avall, ens apareix l'entrenament que hem realitzat, així com les pulsacions. Si seguim una mica més avall, veurem les dades de recuperació d'aquest entrenament
Veure les teves dades de recuperació a l'Apple Watch
Així de senzill podem veure les nostres dades de recuperació amb l'Apple Watch. Sense cap dubte una bona manera de portar un control de la nostra forma física.
