Stop Tabac Mobile Trainer
Un cop s'ha començat a fumar deixar-ho és molt complicat i encara que amb determinació i força de voluntat és possible, mai no està de més comptar amb ajuda externa com la que ofereix l'app Stop Tabac , una de les apps per deixar de fumar més usades a iPhone.
L'aplicació es vol adaptar el més possible a cada usuari perquè resulti el més senzill oblidar l'addicció al tabac i, per això, haurem de respondre una sèrie de preguntes abans d'iniciar el programa. Un cop completat aquest primer pas, l'app ens marcarà un dia D que serà el dia que es deixarà de fumar.
La cosa no queda aquí ja que l'app no es limita a marcar-nos un dia en què haurem de deixar de fumar, sinó que ens proporciona diverses eines amb què diàriament podrem avançant cap a la meta.
Stop Tabac compta amb les eines i funcions necessàries per ajudar-nos a deixar de fumar:
Entra elles cal destacar la principal que és afegir cada cigar que anem a fumar a un comptador perquè puguem saber quants cigars fumem al dia. També cal destacar Repte, Reflexió, Encerta i Repàs, una sèrie d'activitats que haurem de fer diàriament.
Interfície de l'app
A més de les funcions i eines esmentades comptem amb altres que no estan pensades per utilitzar diàriament i són Calculadora, Relaxació i Crisi. Amb Calculadora podrem calcular la quantitat de diners que hem gastat en funció dels anys que portem fumant i el preu del paquet de tabac.
Per la seva banda Relaxació està pensada per controlar l'ansietat en aquells moments en què les ganes de fumar són més fortes que la nostra determinació per deixar el tabac, i Crisi serà molt útil en situacions similars.
App Stop Tabac
Stop Tabac és una aplicació molt completa i que, si comptem amb la determinació i força de voluntat necessàries, ens pot ajudar a deixar de fumar completament.
Stop Tabac Mobile Trainer té un preu de 4, 99 € i està disponible tant per a iPhone i iPad comptant amb el seu propi giny per al centre de notificacions, així com per a Apple Watch. Podeu descarregar aquesta aplicació per deixar de fumar des d'aquí i, en cas de necessitar més informació, també podeu accedir a la vostra pàgina web
