Si no coneixes l'app Runtastic Results us comentem que ens proposa posar-nos en forma en 12 setmanes. Tot això mitjançant una sèrie d'entrenaments basats tots en el mètode d'entrenament amb el pes del propi cos. No haurem d'usar cap accessori extern com peses, gomes, etc. Aquest mètode és conegut com a calistenia i està tenint usat, cada vegada més, per la gent que es vol posar en forma.
Aquí us passem el vídeo oficial d'aquesta gran app
Els entrenaments els trobem dividits en grups i ordenats i agrupats per dificultat i durada.
Els exercicis els tenim categoritzats per parts del cos: Abdominals i core, cardio, part inferior del cos, part superior del cos, cos sencer i flexibilitat.
Una gran eina per posar-nos en forma des del saló de casa nostra i sense gastar un sol Euro en accessoris.
RUNTASTIC RESULTS GROUPS, UNA MANERA DE MOTIVAR-NOS UNS A ALTRES:
Una altra de les coses interessants d'aquesta app és la seva part social.
Podrem accedir a Runtastic Results Groups per motivar-nos a l'hora de fer esport. Si no t'agrada entrenar sol, uneix-te a un grup o crea'n un per entrenar amb els teus amics i conèixer gent nova. És una pràctica que segur us animarà, dia a dia, a realitzar els exercicis que ens proposa Runtastic Results
Si no hi ha cap Runtastic Results Groups creat a la teva ciutat, t'encoratgem perquè ho creus tu mateix. Es fa mitjançant Facebook i segueix aquestes instruccions per crear un grup i envia un email a [email protected].
De moment a Espanya només hi ha Groups a les ciutats (punxa-hi per accedir als grups)
T'animes? No deixis que la mandra t'envaeixi i ajuda't a tu mateix creant o incorporant-te a un d'aquests grups. Segur que ho agrairàs quan arribi l'estiu i puguis ensenyar el teu cos sense complexos.
