Segur que molts de vos altres esteu posant el vostre cos a punt per lluir-lo, sense complexos, aquest estiu a la platja o on desitgeu, sense necessitat de saber si es nota un michelín o no. Si no ho estàs fent, encara ets a temps.
Hem fet la vista enrere i hem seleccionat 6 apps amb què posar-vos en forma pel vostre compte. És clar que sota cap supervisió, haurem d'anar amb compte amb excedir-nos a l'hora de fer exercici i de nodrir-nos, però si es fa amb coneixement podrem aconseguir els objectius que ens proposem.
Ja sabeu que això és sacrifici, rutina i constància.
APPS PER POSAR EL TEU COS EN FORMA:
Hem triat unes aplicacions amb què podràs fer esport a l'aire lliure, a casa o en un gimnàs. A més n'hem seleccionat algunes perquè mengis més sa i puguis controlar les calories que ingerim i que cremem. Punxa als noms de les apps per saber més en profunditat, sobre elles.
- RUNTASTIC PRO: La millor app, des del nostre punt de vista, per fer esport a l'aire lliure. Podem monitoritzar qualsevol tipus d'esport que fem al carrer com córrer, ciclisme, nedar, etc. tot el que desitgem.
- JOHNSON & JOHNSON: Una de les millors aplicacions per realitzar exercicis a casa, o on vulguis, invertint només 7 minuts del teu temps És clar que cal ser constant perquè l'app pugui arribar a donar-nos resultats. L'aplicació està en anglès però val molt la pena fer-la servir en el nostre dia a dia. És de les més premiades.
- SWORKIT: Igual que l'anterior, ens permet fer exercicis a casa o on ens vingui bé, però la diferència és que pots seleccionar el temps que vulguis dedicar-hi. Amb l'anterior app només dediquem 7 minuts diaris, amb Sworkit ho triem nos altres. És una app que per fi s'ha traduït a l'Espanyol, per això ara és molt més accessible i còmoda d'usar.
- FITNESS POINT PRO: Indicada per als que aneu al gimnàs a posar el vostre cos en forma. Tindreu un munt de taules per exercitar qualsevol múscul que vulgueu.
- NOOTRIC: Un nutricionista al palmell de la nostra mà. Cal anar amb compte amb aquest tipus d'aplicacions ja que sense el control de cap expert, pot arribar a ser perillosa, però usant-la amb una mica de cap ens pot ajudar molt.
- FATSECRET: Una de les millors apps per mesurar les calories que mengem. Mesurant-les i sabent les calories que mengem i cremem, podrem aprimar-se molt fàcilment.
Un conjunt d'aplicacions que no heu de deixar passar si voleu posar-vos en forma per a aquest estiu o per a qualsevol època de l'any.
