El que es proposa des de Runtastic Results és que aconseguim posar-nos en forma en 12 setmanes amb una sèrie d'entrenaments mitjançant el mètode d'entrenament amb el pes del propi cos, sense necessitat utilitzar elements externs d'entrenament ni equipació especialitzada. Aquest mètode, conegut com a calistènia, està tenint molt auge i promet ser un dels mètodes més utilitzats per perdre pes i guanyar musculatura el que queda d'any i el que ve.
RUNTASTIC RESULTS VOL QUE ENS POSEM EN FORMA EN 12 SETMANES
Els entrenaments els trobem dividits en grups, ordenats en base a l'alfabet radiofònic, i estan ordenats i agrupats per la dificultat i la durada. Els exercicis per la seva banda estan ordenats segons la part del cos a què van destinats: Abdominals i core, Cardio, Part inferior del cos, Part superior del cos, Cos sencer i Flexibilitat.
Tant als entrenaments com als exercicis tenim la possibilitat de descarregar un vídeo indicatiu, que ens guiarà a l'hora de realitzar l'exercici en cas de no saber com fer-ho. A Runtastic Results, hi ha un entrenador virtual mitjançant veu, que ens va indicant els exercicis i el temps restant d'aquests.
Encara que per gaudir completament de Runtastic Results hem d'adquirir algun dels plans d'entrenament que ofereix, podem realitzar una sèrie d'exercicis i entrenaments, com ara alguns d'abdominals o cardio, sense necessitat d'adquirir cap subscripció.
Si adquirim algun dels packs que ens ofereix Runtastic Results, a més de poder accedir a tots els entrenaments, podrem complementar-los amb una guia de nutrició per aconseguir els resultats esperats, que ens anirà guiant setmana a setmana al llarg de les 12 setmanes, ja que forma part del programa personalitzat.
Runtastic Results és una app gratuïta que pot resultar molt útil per a aquelles persones que volen posar-se en forma d'una manera amena, sense forçar gaire. Podeu descarregar Runtastic Results des d'aquí.
