Aquestes apps estan pensades per utilitzar-les en ordre. Primer tenim C25K, l'aplicació que ens permetrà preparar el nostre cos per córrer, en 8 setmanes, 5km seguits. Després d'aconseguir aquest èxit, haurem de descarregar 10K TRAINER PRO, amb la qual ens prepararem per córrer 10Km en tan sols 14 setmanes. I finalment, haurem d'enfrontar-nos a l'app HALF MARATHON TRAINER PRO, l'aplicació que ens ajudarà a preparar la mitjana marathon (21km) en unes 14 setmanes.
Esteu comprovat que seguint aquests plans d'entrenament, l'usuari podrà augmentar la força i resistència pertinents per afrontar els objectius que es marqui.Aquestes app ens permetran preparar-nos caminant i corrent. La barreja entre caminar i córrer redueix l‟impacte general i el risc de lesió i, a més, fa que l‟entrenament sigui més divertit.
Al final del programa, estaràs més en forma, forta i llest per córrer una marató mitjana.
CARACTERÍSTIQUES D'AQUEST PACK PER CÓRRER UNA MITJANA MARATHON:
Mentre fem servir les app podrem escoltar la nostra música preferida perquè l'entrenament no es faci avorrit i, a més, rebrem alertes d'entrenament de la pròpia app. Aquestes alertes ens diran quan hem d'escalfar, caminar, córrer i quan ho hem de donar tot.
Les característiques principals d'aquestes apps són les següents:
Us animem a descarregar les tres aplicacions ja!!! i tenir-les al vostre dispositiu, o simplement guardades, per al dia que ens proposem córrer una mitja marató.
Si ets de les persones que no aspira a això, també les pots fer servir per capacitar-te per córrer 5Km o 10Km. No cal que vulguis córrer una mitjana marathon per descarregar i fer servir aquestes app. Podrem fer-les servir al nostre gust.
Si t'animes i vols descarregar les app, fes clic a les icones de cadascuna d'elles per descarregar-les completament GRATIS:
Sappludos ia gaudir ?
