A la part superior esquerra, veiem un botó (caracteritzat per tres ratlles) amb què accedirem a les rutines que haurem de fer diàriament:
En elles, ens proposen tres nivells d'entrenament:
- BEGINNER: Dura 10 dies i ens prepararem per fer 25 esquats de cop.
- ADVANCED: La seva durada és de 25 dies i el nostre objectiu final és fer 100 esquats d'una tacada.
- PRO: 25 dies d'entrenament per aconseguir fer 200 esquats d'una vegada.
Tornant a la pantalla principal visionem un gran botó verd, "START", amb el que començarem la rutina del dia.
COM REALITZAR ASSANTELLES AMB AQUESTA APP:
Per començar l'exercici, hem de prémer el botó «START» que veiem al centre de la pantalla principal de la interfície.
Una vegada polsat, ens aconsella que fiquem l'iPhone a la nostra butxaca i esperem a rebre les ordres de veu que l'aplicació ens dirà (us recomanem, si esteu al carrer, fer servir auriculars).
Una vegada ens donem l'ordre, després d'un compte regressiu, començarem a fer els asseguts. Realitzades aquestes i després d'un període de descans, i sense treure l'iPhone de la butxaca, esperarem que de nou ens de les ordres per començar a realitzar la següent tanda d'assentons.
Una vegada concloses les tandes ja podrem treure el terminal de la butxaca i visionar el sumari de la rutina diària, com podem veure a la imatge superior.
CONCLUSIÓ:
Funciona a les mil meravelles. Un cop polsat el botó «START», fiquem el mòbil a la butxaca i ens oblidem de tornar a treure'l fins que acabem la rutina diària que s'escaigui.
Cada paradeta realitzada, emetrà un so perquè sapiguem que aquesta està ben realitzada i completada.
Molt bona app per realitzar esquats al nostre gust.
