L'angoixa és un estat d'inquietud i nerviosisme molt intens, produït per alguna cosa molest o per l'amenaça d'una tragèdia o perill. L'angoixa seria llavors, la reacció que té una persona davant d'un fet traumàtic, quan no pot exercir domini sobre les excitacions d'origen intern o extern.
Sigmund Freud, en els seus primers estudis va diferenciar dos tipus d'angoixa: l'angoixa realista i la neuròtica. La primera sorgeix quan s'està davant d'un perill exterior totalment real i que suposa un augment de la tensió motriu i sensorial. Mentre que la segona, no té basament exterior, no al·ludeix obertament a un objecte o es mostra exagerada davant l'objectivitat de el risc.
L'angoixa implica un estat de tensió acumulada i no alliberada. Pot originar-se per diverses raons, per exemple davant de la incapacitat per solucionar certs conflictes o per la dificultat per prendre decisions que implica la renúncia d'altres opcions.
Els símptomes d'angoixa poden ser puntuals i desaparèixer immediatament. Sovint es mostra a través de petites alteracions psíquiques, que solen aparèixer i incrementar-se en escassos minuts, presentant les següents sensacions: palpitacions, sudoració, plor, trastorns de la son, dificultat per respirar, desmais, nàusees, etc.
És important que davant aquests casos la persona acudeixi amb un especialista que l'ajudi a tractar el problema a través de teràpies psicològiques, o la presa d'algun fàrmac.
De la mateixa manera, la persona ha de prendre en compte altres accions com ho és la pràctica d'esports físics, per disminuir els símptomes abans esmentats. Resulta necessari aprendre a fixar prioritats i també a delegar. És indispensable que la persona busqui temps lliure per fer algun passatemps i gaudir dels seus éssers estimats.
S'ha de tenir en compte que per evitar caure en aquesta situació, s'ha d'identificar quin és el camí veritable per a cada un, el més essencial és l'autoconeixement.
Poder conèixer amb exactitud, quines són les pròpies capacitats que permetin el desenvolupament d'una tasca millor, sense exigir més esforç; ja que quan la persona es troba alineada de manera natural, és possible aconseguir, l'eficiència en el que fa.
Cada persona neix amb una qualitat diferent, amb la qual pot exercir amb creativitat, en l'ambient on visqui. El saber detectar aquesta característica particular, és tasca de tots.
