La autoafirmació, és una característica de la conducta humana, és la capacitat d'expressar amb claredat i eficàcia les seves emocions i opinions sense ofendre o atacar l'interlocutor. Segons els psicòlegs americans Alberti i Emmons, qui amb Manuel J. Smith han popularitzat el concepte en els anys setanta, que es defineix com "un comportament que permet a una persona actuar en el seu millor interès, per defensar el seu punt de vista sense ansietat exagerada, expressar els seus sentiments amb sinceritat i confiança i defensar els seus drets sense ignorar els dels altres ».
El concepte d'autoafirmació s'usa dins de l'enfocament psicològic vinculat amb el conductisme i la esfera de l'autoestima. També es pot delinear com un equilibri entre dues polaritats: d'una banda el comportament passiu, de l'altra, el comportament agressiu.
La autoafirmació implica respectar els desitjos, necessitats i valors i trobar la forma adequada d'expressió en la realitat.
La persona és l'únic protagonista de la seva vida. Després d'aprendre, per descomptat, que és tenir el seu propi pla de vida coherent i centrar-se en àmpliament, l'entusiasme, l'energia i la perseverança. La persona s'afirma a si mateixa quan estableix el seu propi projecte i el segueix!
En ocasions són les persones tòxica que enreden a altres en la seva manera de ser, depèn de cada individu i de la seva assertivitat a no ser contaminats per aquests. Això depèn de vegades de l'èxit que es té a l'superar les pressions de diferents persones (possiblement tòxics) o convencions socials sense fonament.
L'individu es passa la vida lluitant per deixar de necessitar l'aprovació dels altres, deixar de viure mentre esperem a que altres els digui com fer les coses, deixar de pensar que tot és per la seva culpa, deixar de comptar pel que altres pensen. La superació d'això és el primer pas cap a l'autoafirmació.
Assertiu també ajuda a treballar en les creences i tir que afegeixen valor, és irracional, és perniciosa. És a dir, exercir novament el mateix protagonisme. Això també és part de l'assertivitat.
La autoafirmació significa expressar les nostres opinions, queixes i afirmar la relació de cura amb cada persona. Hi ha un equilibri delicat en què cal tenir clar els nostres drets com a individus i respectant les dels altres per evitar danyar la relació.
