En filosofia, l'autocura es refereix a la cura i cultiu d'un mateix en un sentit integral, centrant-se en particular en l'ànima i el coneixement de l' jo. L'autocura es considera doncs, una forma d'atenció primària per als pacients amb afeccions cròniques que s'autogestionen la seva malaltia. L'autogestió és fonamental i l'educació per a l'autocontrol complementa l'educació tradicional de l'pacient en atenció primària per ajudar els pacients a tenir la millor qualitat de vida possible amb la seva malaltia crònica. La cura personal s'aprèn, té un propòsit i és continu.
En la medicina moderna, la medicina preventiva s'alinea més estretament amb l'autocura. La manca d'adherència a l'consell mèdic i l'aparició d'un trastorn mental poden dificultar l'autocura. El autocura es veu com una solució parcial a l'augment global dels costos d'atenció mèdica que s'imposen als governs.
Els comportaments de manteniment d'autocura inclouen la prevenció de malalties, conductes de malaltia i higiene adequada. Les mesures de prevenció de malalties inclouen evitar el tabac, l'exercici i la dieta. El consum de tabac és la major causa prevenible de mort i malaltia en els EE. UU.
A l'evitar o abandonar el consum de tabac, es millora la salut i la qualitat de vida en general i es redueix el risc de malaltia i mort prematura. Els beneficis de l'activitat física regular inclouen: control de pes, risc reduït de malalties cròniques, ossos i músculs enfortits, salut mental millorada, capacitat millorada per participar en activitats diàries i major possibilitat de viure més temps. El Centre per al Control i Prevenció de Malalties (CDC) recomana 2 hores i trenta minuts d'activitat moderada cada setmana. Exemples d'això inclouen caminar ràpid, nedar, ballar, anar en bicicleta i fins i tot saltar la corda.
Otro aspecto importante para el cuidado personal incluye comer frutas y verduras frescas, carnes magras y otras proteínas. Los alimentos procesados deben ser limitados. Limitar las grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sodio también contribuirá a una dieta saludabl
