La majoria de les persones probablement grinyolen i estrenyen les dents de tant en tant. Les dents ocasionals grinyolen, mèdicament anomenats bruxisme, no causen generalment mal, però quan el rechinó de les dents passa de forma regular, les dents es poden fer malbé i altres complicacions orals de la salut poden presentar-se.
Però, per què la gent grinyola les dents?
Tot i que el grinyolat de les dents pot ser causat per l'estrès o l'ansietat, sovint ocorre durant el somni i és més probable que sigui causat per una mossegada anormal o dents perdudes o torts. També pot ser causada per un trastorn de la son com la apnea de la son.
I com esbrines si pateixes d'això?
A causa que el rechinamiento sovint passa durant el son, la majoria de les persones no són conscients que ho fan. No obstant això, un mal de cap sord, constant o dolor a la mandíbula quan desperta és un símptoma revelador de bruxisme. O pot ser que la persona que dormi al teu ho noti, i t'ho digui en el matí.
Si sospita que pot estar cruixint de dents, parli amb el seu dentista. Pot examinar la seva boca i mandíbula per detectar signes de bruxisme, com la tendresa de la mandíbula i el desgast excessiu de les seves dents.
En alguns casos, la mòlta crònica de les dents pot resultar en una fractura, afluixament o pèrdua de les dents. Quan ocorren aquests esdeveniments, poden ser necessaris ponts, corones, canals radiculars, implants, pròtesis parcials i fins i tot dentadures completes.
No només pot causar un dany a les dents o fins i tot perdre en la seva totalitat, també pot afectar els seus mandíbules i fins i tot canviar l'aspecte de la seva cara.
Què puc fer per deixar de moldre les meves dents?
El seu dentista li pot col·locar amb un protector bucal per protegir els seus dents de moldre durant el son.
Si l'estrès li està fent moldre les dents, pregunti al seu metge o dentista sobre les opcions per reduir l'estrès. Assistir a conselleria d'estrès, iniciar un programa d'exercicis, veure un fisioterapeuta, o obtenir una recepta per relaxants musculars estan entre algunes de les opcions que es poden oferir.
Altres consells per ajudar a aturar la mòlta de dents inclouen:
- Eviteu o retallada aliments i begudes que continguin cafeïna, com cues, xocolata i cafè.
- Eviti l'alcohol. La mòlta tendeix a intensificar després de l'consum d'alcohol.
- No mastegui llapis o bolígrafs ni res que no sigui menjar. Eviteu la goma de mastegar, ja que permet que els seus músculs de la mandíbula obtenir més utilitzat per estrènyer i et fa més propensos a moldre les dents.
- Entrénese per no serrar o relliscar les dents. Si nota que estreny o rebutja durant el dia, col·loqui la punta de la llengua entre les dents. Aquesta pràctica entrena els músculs de la mandíbula per relaxar-se.
