Alleujar l'ànim de les seves preocupacions, afliccions o necessitats. Calmar el ànim de la passió o fatiga que l'oprimeix. Comptar a un altre les penes o preocupacions que afligen.El alleujament pot ocórrer de moltes maneres, i depèn de cada individu i circumstàncies, com desfer dels seus mals i ventilar, si pot fer-ho.
Alguns poden desfogar plorant: "He de plorar per alleujar el dolor de la mort, perquè sento un nus a la gola", mentre altres li expliquen les seves penes a algú: "El meu cosí em va trucar per desfogar-me, necessitava desfer-se de la culpa que li va causar l'accident ". Altres ho aconsegueixen viatjant, escrivint, pintant, a través de la música.
Hi ha actituds que són contràries a l'alleujament emocional i que sumen un malestar que produeix estrès i un nus a l'estómac. No expressi una incomoditat específica en el temps, acumuli assumptes pendents per resoldre, les paraules que no es van dir però que es deuen expressar són un exemple de tot el que s'enreda en el cor com a conseqüència de l'mal de l'esperit.
L'alleujament té a veure amb la salut emocional i amb la higiene mental de canalitzar l'energia negativa a través d'una forma d'expressió positiva.
Hi ha formes d'alleujament a través del art. D'altra banda, també hi ha eines de suport emocional que poden ser una forma d'alleujament: la teràpia psicològica o els cursos de creixement personal són un exemple d'això.
Hi ha persones que no comparteixen el que els passa perquè no volen preocupar a ningú més, però, és molt important tenir humilitat i demanar ajuda en certs moments per no sobrecarregar les preocupacions exagerades de l'perspectiva individual.
En assumptes econòmics, l'alleujament es produeix quan es generen nous ingressos, que finalitza amb la situació crítica: "L'augment del meu salari va ser un gran alleujament per a l'economia familiar " o "per ventilar els meus deutes hauria d'heretar una gran fortuna".
En dret, es coneix com alleujament l'anul·lació de les proves, a aquesta etapa de l'procés, on l'evidència ja ha estat presentada i el seu coneixement i processament per part de l' òrgan jurisdiccional.
