És el procés de secreció i eliminació de líquid urinari de ronyó, és regulat hormonalment per l'hormona antidiürètica i l'hormona aldosterona, variant segons les condicions de cada persona, i s'equilibra entre la quantitat de líquid ingerits, la necessitat de l'organisme de descarregar-la fent així l'eliminació d'aquests líquids per la sudoració, la femta, entre d'altres. L'expulsió o eliminació de líquid de l'organisme és de 1.000 a 1.500 mil·lilitres d' orinadiaris. La poca eliminació de l'orina es pot deure a problemes genètics, hereditaris, problemes renals com; la poliúria que supera la quantitat de líquid diaris, la oligúria que és la quantitat inferior de líquid diari, l'anúria escassa o nul·la eliminació de líquids diaris menys a 100 mil·lilitres a el dia.
Sigui el cas que es presenti, causa danys a l'organisme, com ho és la retenció de líquid que va juntament amb la inflor de l'abdomen, és un dels problemes més freqüent en les persones, que a ell no eliminar els líquids d'una manera adequada es presenta les inflors de les cames, les mans, el ventre i els malucs, la mala ingesta d'aliment o la poc ingestes d'aliments rics i balancejats, l'excés de sucre, la sal, els carbohidrats, alguns medicaments com els anticonceptius, ansiolítics o antidepressiu, augmenta el nivell de la inflamació i la retenció de el líquid, juntament amb una vida sedentària.
Prevenir i augmentar la quantitat de líquid que l'organisme ha d'eliminar es pot fer d'una manera fàcil i senzilla, consumir aliments diürètics com les fruites i verdures, els te i les herbes en infusió són adequats per a aquesta funció, la hidratació correcta s'aconsegueix amb beure uns 8 gots d'aigua a el dia, combinats entre sucs de fruites naturals baixos en sucre, reduir en ingesta de sal i una activitat diària d'exercicis.
