Per poder ser persones integrals en la nostra formació l'Educació Física ha d'estar present, ja que és part de la evolució i el creixement personal, però és un terme que pot ser vist des de diversos angles. D'una banda tenim que la educació física és part de l' procés instruccional i de formació pedagògica de l'ésser humà, utilitzant la activitat física ia més la psicològica per formar un home sa de cos i ment. Però aquest és un terme obert a moltes interpretacions, ja que la educació física no és vista només per la seva banda educatiu, sinó que també pot concebre com unaactivitat social, recreativa, terapèutica o competitiva.
En altres paraules també es pot dir que l'educació física és aquella activitat realitzada amb la implementació de el cos humà per aconseguir el compliment d'algun esport, aportant-nos coneixements sobre l'exercici físic, com ho són els seus beneficis i conseqüències (i més la seva manera de recuperació). Un gran aportació de la educació física és el fet que els nens puguin desenvolupar les seves capacitats físiques i motores a part de les seves qualitats intel·lectuals i així poder desenvolupar-sanament, ja que actualment la societat ha caigut en un sedentarisme gairebé extrem, i podria dir-se que els motius de la mateixa són l'ús excessiu i obsessiu d'aparells electrònics com la televisió, videojocs, ordinadors, etc. Per això en la majoria de les escoles laeducació física és implementada com un curs o una matèria més, perquè pugui ser exercida amb entusiasme pels joves i avaluada a l'igual que les altres matèries.
L' activitat física ajuda amb el desenvolupament integral de l'individu que la pràctica, ja que és conegut que ajuda amb la salut i prevé malalties com ara reduir problemes cardíacs, de columna, entre d'altres. En general la educació física beneficia no només de manera individual, perquè a l'ésser implementada en diferents col·legis i secundàries, ajuda a que els nens i joves interactuïn entre si amb la finalitat de crear llaços d'amistat i alhora de competència sana entre ells millorant la seva acompliment i desenvolupament, però a el mateix temps fent que el lapse que duri la activitat física sigui gaudit per tots.
