Un esquinç és un lligament estirat o estripat. Els lligaments són teixits que connecten els ossos en una articulació. Caure, girar o ser colpejat poden causar un esquinç. Els esquinços de turmell i canell són comuns. Els símptomes inclouen dolor, inflor, hematomes i no poder moure l'articulació. Pot sentir un esclat o esquinçament quan ocorre la lesió.
A l'inici, el tractament de tots dos esquinços i distensions en general implica descansar l' àrea lesionada, aplicar gel, fer servir un embenat o dispositiu que comprimeix l'àrea i medicaments. El tractament posterior pot incloure exercici i teràpia física.
Els esquinços generalment ocorren quan l'articulació es porta més enllà del seu rang de moviment funcional.
Hi ha certs factors que augmenten el risc d'esquinços. La fatiga dels músculs generalment condueix a esquinços. Quan un d'cop i volta comença a fer exercici després d'un estil de vida sedentari, els esquinços són bastant comuns. Encara falten estudis científics, sovint es pensa que no "escalfar" és una causa comuna de esquinços en els atletes. Es pensa que "escalfar" afluixa l'articulació, augmenta el flux sanguini i fa que l'articulació sigui més flexible
El diagnòstic d'un esquinç sovint es pot fer amb un bon grau de certesa mitjançant un examen físic basat en la presentació clínica i el mètode de la lesió. En alguns casos, s'obtenen radiografies per garantir que no hi hagi fractures. En alguns casos, particularment si la lesió és prolongada o no sembla resoldre com s'espera, es realitza una ressonància magnètica (MRI) per observar els teixits tous i el lligament circumdants.
El gel i la compressió (teràpia de compressió en fred) no detenen per complet la inflor i el dolor, però ajudaran a minimitzar-los a mesura que l'esquinç comença a curar-se. El maneig acurat de la inflor és crític per al procés de curació ja que pot acumular líquid addicional en l'àrea de l'esquinç.
L'articulació s'ha d'exercir de nou bastant aviat, en casos més lleus d'1 a 3 dies després de la lesió. De vegades, es necessiten exercicis especials per recuperar la força i ajudar a reduir el risc de problemes continus. És possible que sigui necessari sostenir l'articulació amb cinta adhesiva o arriostrament, el que ajuda a protegir-la de noves lesions.
