Es coneix com a estrès a la resposta emocional que es presenta davant d'una situació que resulta desagradable i incòmoda per a una persona. Al llarg de l' temps l'estrès s'ha considerat com un desequilibri interior que es presenta per alguna causa externa a l' subjecte, com pot ser el cas de la inestabilitat laboral, quantitat excessiva de treball o qualsevol altra circumstància que pugui provocar tensió.
Però malgrat el que s'ha exposat, l'estrès no sempre és negatiu, ja que hi ha un estrès positiu, a el qual se li coneix com eustrés, terme que s'origina a partir de l'prefix grec en el qual assenyala que una cosa és bona, com eufòria o eutanàsia. Aquest tipus d'estrès és l'estrès bo, ja que es considera que ajuda a l'individu a ser conscients de si mateix, la qual ajuda a sortir de la zona de confort ia córrer alguns riscos que no són considerats perillosos, però que permeten millorar el desenvolupament personal ia créixer com a persones.
En general aquelles respostes excessives que es poden veure a les persones alterades per l'estrès tenen un origen molt variat. És bastant complicat, tot i que no impossible que un sol estressor tingui la capacitat per generar una resposta anormal estrès, el corrent és que l'acumulació d'estressors produeix una situació en la qual el proper estímul desbordarà el got.
Amb el passar dels dies el cos va acumulant tensió, sent els músculs les estructures que es converteixen en els discs durs de la tensió, hi ha una descàrrega en placa motora constant i innecessària que encara que inconscient causa estralls en el estat de vigília, ja que l'esgotament que produeix el decaïment de l'energia necessària per a coses tan senzilles com estar atents o realitzar un esforç voluntari i constant, un problema muscular acabarà per afectar el sistema circulatori gràcies a l'sobreesforç que ha de realitzar el cor amb l'objectiu de vèncer la resistència que imposa la musculatura sobre les artèries.
Les metes que s'imposa un individu a si mateix o aquelles situacions de canvi, es presenten com incerteses, però, no representen obligatòriament alguna cosa aclaparadora o angoixant, sinó que hi ha la possibilitat que provoquin una reacció vital, una mena d'emoció gratificant, perquè l'individu té la sensació que depèn de nosaltres superar les dificultats, tot i que les mateixes aportin certa tensió.
