Es defineix com Massa muscular a l' volum que presenten els teixits totals de el cos que corresponen a l'múscul. Veient-ho des de la perspectiva de la composició corporal, la massa muscular correspon a la massa magra, sent els altres dos elements que la componen el greix corporal i l'aigua. És important assenyalar que hi ha tres tipus de múscul, en primer lloc, se situa el múscul cardíac el qual forma part de el cor, tot seguit se situa a l'múscul llis, aquest és possible localitzar-lo a les vísceresi finalment el múscul esquelètic sent aquest últim a què se li coneix col·loquialment com múscul en si, la funció d'ell és permetre el cos dur a terme els diferents moviments i mantenir diverses posicions. La massa muscular té la capacitat per expandir-se o abultarse depenent de la força que el subjecte apliqui. Si se li aplica gran força a l'múscul, més gran serà la massa la qual sorgirà per oposar resistència.
Molts éssers vius entre ells inclosos als humans, com els animals, porten a terme diverses activitats físiques amb la qual la massa muscular tonifica el cos. La forma amb la qual els animals desenvolupen la seva massa muscular és a través de l'intestí ia més ajudat amb l'instint de la supervivència. És a dir que, si tenen la necessitat de menjar, faran el que sigui necessari per aconseguir l'aliment, sense importar l'esforç físic que mereix, d'altra banda, en el cas dels éssers humans perquè aquests aconsegueixin mantenir la seva massa muscular a to amb el greix corporal, cal que duguin a terme diverses activitats físiques programades, alguns exemples són rutines al gimnàs, caminades regulars, exercicis de diversos tipus i esports en general.
En els éssers humà l'organisme disposa de 3 tipus de grups musculars diferents. Sent el de major grandària el múscul esquelètic, el qual es troba distribuït per totes les zones de el cos, ja que es troba adherida a el cos recobrint l'estructura òssia. Seguidament es posiciona el múscul cardíac, aquest conforma el cor, òrgan principal de sistema circulatori, aquest tipus de musculatura és buida i es localitza en la cavitat toràcica pel qual es bombeja sang. Finalment, es troben, els músculs llisos que són la composició de la resta dels òrgans com ara les vísceres.
