El terme nomofòbia és l'abreviatura de l'expressió en anglès "no mobile phone phobia", o el que és el mateix, l' por de no tenir un telèfon mòbil. El primer estudi que va aixecar l'alarma sobre aquest tema va ser dut a terme pel govern britànic fa gairebé 6 anys per tal d'investigar els possibles efectes dels usuaris de telèfons mòbils.
De fet, un recent estudi britànic va revelar que al Regne Unit el el 66% de la població ja pateix nomofòbia o addicció a telèfons mòbils, el que representa un augment de més de l'50% en relació amb el mateix estudi realitzat fa quatre anys.
Respecte a l'edat de presentació d'aquesta addicció als telèfons intel·ligents, segons les últimes enquestes, el 77% de les persones entre 18 i 24 anys el pateixen, mentre que en el rang d'edats de 25 a 34, la incidència de la nomofòbia va ser de l'68%.
Pel que fa a la distribució per sexe, segons les dades recollides, el 61% dels homes la pateixen, davant el 39% de les dones. També es va demostrar que el 40% dels enquestats preferia tenir un telèfon mòbil addicional per evitar quedar incomunicat.
L'ús continuat d'Internet i les xarxes socials vol dir que la necessitat d'estar permanentment connectats es torna essencial per a les persones que pateixen de nomofòbia. El simple fet d'imaginar la pèrdua del seu telèfon intel·ligent o no tenir-lo a prop els fa sentir realment malament, amb una sensació d'estar sol, trist i aïllat, apareixent símptomes com ansietat, depressió, pànic, sudoració, taquicàrdia, ira.
Tots aquests són símptomes d'addicció a l'mòbil són recognoscibles i comuns a qualsevol tipus de addicció, juntament amb la negació de el problema. Sentirien el mateix si no tinguessin cobertura o saldo. Mai ser capaç de apagar-lo, fins i tot en llocs on el seu ús està prohibit, com avions o certes àrees de l'hospital, és un altre símptoma de la nomofòbia.
Han de tenir-lo a prop, com un amic fidel, en qualsevol circumstància: menjar, migdiada, cinema, gimnàs, treball… Pagar per això és una decisió que no es concep. El telèfon intel·ligent està allà i punt.
Una de les conseqüències de la nomofòbia és l'insomni, ja que, a l' no apagar el mòbil a la nit, els missatges i les aplicacions de Whats encara es responen, sigui quin sigui el moment, interrompent el cicle de son natural.
Altres efectes de la nomofòbia destacats són la manca d'autoestima i la inseguretat personal, que porten a aquesta patologia i que porten a aquestes persones a refugiar-se en el seu món virtual, evitant així enfrontar els seus problemes.
És convenient reforçar l'hàbit saludable de apagar el telèfon durant diverses hores a el dia. I també, és important apagar el telèfon mòbil per tenir un pla específic per evitar interrupcions.
