La paraula reflexió és manejada de diverses maneres i amb significats diferents; però hi ha un que comunament és utilitzat i és el que té a veure amb la acció de reflexionar o meditar; la reflexió com meditació és una activitat d'índole mental, que guarda relació amb disciplines com la filosofia.
La reflexió és la meditació sobre fets o circumstàncies que realitza un individu de forma voluntària, amb l' objecte de treure conclusions sobre això.
De la mateixa manera, la reflexió és considerada com un dels actes més transcendentals i originals que hagi realitzat l'ésser humà; ja que només el home té la capacitat de raonament, fent possible el poder indagar sobre tot el que l'envolta i sobre si mateix.
La reflexió té una clara connexió amb la capacitat de comprendre el món exterior, sent matèria d'estudi per la teoria de el coneixement, des dels inicis de la tradició filosòfica occidental. A l'reflexionar es crea coneixement, és a dir, es pot obtenir una visió completa de les circumstàncies perceptibles, podent trobar alguns patrons que s'adonin d'irregularitats.
La reflexió, també ha estat objecte d'anàlisi per part de la psicologia, especialment en l'anomenada psicologia cognitiva la qual demostra com els individus capten la informació sensorial i la processen, la sintetitzen, la memoritzen per finalment fer-ne ús.
Com s'ha expressat anteriorment, la facultat de reflexionar és un dels trets característics de l'ésser humà. Si bé és cert que els animals posseeixen cert grau de coneixement en relació a les circumstàncies adjacents, només en l'home aquest coneixement és objecte d'estudi, i de recomposició, concedint-li possibilitats excepcionals.
És important ressaltar que la reflexió i mpulsa a les persones a pensar sobre el que van fer anteriorment i si aquesta acció va generar un impacte positiu o negatiu en les seves vides o en la vida dels altres. El valor de la reflexió rau en recordar les paraules que s'han dit, per així saber que tan bé va estar dir-les; reflexionar et facilita sentir penediment per haver actuat de certa manera, fent possible obtenir un aprenentatge d'això.
