Relax és una paraula que es va introduir de l'anglès a l'castellà, que vol dir relaxar-se, aquest vocable anglès prové de l'llatí "relaxare" compost amb l'intensiu "re" sobre "laxare" que significa deixar anar, relaxar, afluixar, de què també provenen els vocables laxar i laxant. Segons el diccionari de la real acadèmia espanyola la veu relax s'usa per referir-se a la relaxació físic o psíquic que es produeix per exercicis adequats o per comoditat, benestar o qualsevol altra causa. en espanyol la paraula "relax" pot al·ludir a descansar, despreocupar, obtenir descans, relaxar-se, reposar, solaçar, prendre un descans, tranquil·litzar-; afluixar, esplaiar, etc.
La relaxació és una tècnica que ajuda a les persones a deixar anar i alliberar-se d'energies negatives que solen acumular-se en el seu cos o ment, per tant hi ha dos tipus de relaxació, d'una banda està la relaxació física on l'objectiu és aconseguir la relaxació de cada un dels músculs, òrgans interns i nervis; i d'altra banda està la relaxació mental la qual es basa en transportar mentalment a un lloc agradable de descans, i així aconseguir la visualització i la tranquil·litat de la ment, amb això es renoven les cèl·lules es dissipen les ires i es pensa amb més deteniment.
Com es va dir anteriorment relax és sinònim de relaxar-se, ja sigui física o mentalment i cal ressaltar que això és vital per a garantir la salut i benestar de les persones, però també la restauració de la passió i l'alegria en les seves vides; per no donar peu a l'estrès, que és tot el contrari, i aquest pot afectar la vida d'una persona conduint a la depressió, la malaltia, l'augment de pes i una sensació general de descontentament.
