La serenitat és el valor de mantenir la calma enmig de la dificultat. Es tracta de la característica d'aquell o allò que està o que és serè. Aquest terme (serè), per la seva banda, pot emprar-se com adjectiu per qualificar a qui es troba tranquil, relaxat o reposat.
Pel que fa a salut aquest és un estat psicològic afable i assossegat, en el qual no hi ha torbació física ni conflicte moral. La serenitat també es refereix a la capacitat de mantenir la calma en situacions estressants.
Aquelles persones que veiem pel carrer somrient i reflectint harmonia a altres són les que realment desenvolupen aquest valor, són, motivant als altres a viure bé i generant somriures, quan elles mateixes travessen un moment crucial en les seves vides i potser en el seu interior hi ha rastres de tristesa. A més són capaços d'estar enmig d'un moment difícil i mantenir el seny per estabilitzar el seu interior, per ajudar-se a sentir pau.
La serenitat és una sensació de benestar que ens permet focalitzar les coses que succeeixen al nostre voltant des d'un costat més actiu. Les persones serenes aconsegueixen pensar abans de decidir i no se senten massa espantades, preocupades o ansioses per l'esdevenidor. Tampoc es recolzen a la infelicitat de l'passat, ni fantasiegen possibles catàstrofes futures.
En realitat, els que són més serens poden gaudir de la vida i pensar que podran, en algun moment, superar els problemes. Això no vol dir esperar que les coses millorin o simplement passin soles. D'altra banda, es tracta d'actuar d'acord al que cada un crea o consideri millor per a si mateix i per al que ha d'afrontar.
Tenir serenitat pot requerir un ardu treball personal, però resulta fonamental per enfrontar les pèrdues i l'adversitat. I encara que no hi ha una fórmula per aprendre aquelles respostes serenes que li serveixin, cal tenir en compte la importància de viure aquí, ara i amb el que hi ha… i canviar, si de vostè depèn.
A vegades la serenitat ens porta a guardar el que sentim i ens impedeix esplaiar les ganes de plorar que portem dins, cosa que no és realment bo i favorable per a nosaltres.
