Supressió és una estratègia utilitzada per la ment, un mecanisme de defensa, per evitar pensaments que poden ser incòmodes o molestos quan es presenta un dilema emocional. La psicologia fa servir la paraula "supressió" per referir-se a un mecanisme adaptatiu o de defensa pel qual la persona s'enfronta seus conflictes emocionals i amenaces de naturalesa externa i interna, evitant intencionadament pensar sobre aquests desitjos, problemes, experiències o sentiments que causen incomoditat, o que els contenia i no els permetia expressar-se sense l'ús de la repressió.
En aquest sentit, aquest mecanisme li permet a l' home evitar aquells comportaments o situacions que poden conduir a la satisfacció de les seves necessitats en detriment o esclavització d'altres. Això es pot veure, per exemple, en el cas d'algú que decideix no pensar en la sexualitat en l'entorn laboral, ja que pot portar riscos dins el lloc de treball, fins al punt de perdre la seva font d'ocupació.
Per tant, a través de la supressió, la persona exerceix un control específic sobre si mateix. El poder de supressió pot ser especialment efectiu en un context donat. Per exemple, per combatre el pensament negatiu. En aquest cas, la persona pot entrenar l'hàbit conscient de canviar un pensament negatiu per un de positiu que és alternatiu i el missatge és més esperançador.
Fugir dels problemes i temors no els resol. De la mateixa manera, en el cas de patir certa por, un pot practicar l'exercici de detenir-se en el pensament, és a dir, deixant la ment en blanc per alliberar la ment de les preocupacions i recuperar l'energia positiva. Cada ésser humà lluita contra les seves pròpies pors i inseguretats.
No obstant això, la supressió no és la poció màgica de la felicitat humana perquè hi ha experts que també assenyalen els riscos que poden haver de donar l'esquena a una certa realitat, ja que aquests pensaments que desitja ignorar, de vegades poden sorgir amb més força encara. A l'igual que amb la repressió, tot el que es reprimeix pot tendir a aflorar encara més fortament, per exemple, en els somnis.
De la mateixa manera, es parla de suprimir parts que no són vitals per al desenvolupament d'una presentació oral, a més de l'eliminació de certs elements dels textos; El millor exemple d'això es pot veure en les edicions de certs llibres, on se suprimeixen certs capítols, ja que només es dediquen a abordar qüestions sobre el medi ambient i la psicologia dels personatges.
