La tendinitis és una afecció que es caracteritza per la inflor d'un tendó (teixit connectiu que pega el múscul amb l'os) com a conseqüència d'una sobrecàrrega al múscul o lesió. La tendinitis pot aparèixer en qualsevol tendó, encara que generalment s'origina en els talons, nines, espatlles, colzes, entre d'altres.
Es caracteritza per la manifestació de molt dolor a la zona de l'tendó que està a prop de l'articulació; dolor que sol incrementar-se si es realitza algun moviment.
Entre les causes que poden originar la tendinitis estan: la pràctica intensa i conseqüent d'algun tipus d'exercici. L'edat, ja que amb el temps es perd elasticitat. Patir de malalties com l'artritis o diabetis.
Tipus de tendinitis:
Tendinitis d'espatlla: és la més comuna en pacients adults majors de 40 anys, s'origina pel desgast dels teixits. Pel seu caràcter degeneratiu, provoca afebliment de l'tendó, augmentant les probabilitats de lesió.
Tendinitis de el colze: és causada per la inflamació dels tendons de colze, és provocada per la pràctica en excés d'alguna activitat, o per algun traumatisme a la zona.
Tendinitis de la mà i canell: aquesta classe de tendinitis és originada pel excés de treball de les mans, per exemple a l'agafar un objecte, esprémer roba, mecanografiar, etc. Depenent de la feina que es realitzi, pot afectar els tendons del canell o el dels dits de la mà.
Tendinitis de taló: generalment es produeix en l'anomenat taló d'Aquil·les (nom que rep el tendó que uneix els músculs situats al panxell amb el taló). En les persones joves pot manifestar-se amb freqüència en aquells que practiquen bàsquet, o els atletes, corredors, etc. Igualment aquest tipus de tendinitis és comú en persones grans que pateixen d'artritis.
El tractament per als casos de tendinitis consisteix a immobilitzar la zona afectada, fer repòs, la presa de antiinflamatoris, aplicació de compreses de fred o calor, de vegades és necessària la realització d' fisioteràpies, que permetin la tonificació de el múscul i de tendó. Poques vegades es recorre a una intervenció quirúrgica per retirar el teixit inflamat.
Per tal d'evitar que sorgeixi una tendinitis es recomana que abans de realitzar qualsevol exercici o activitat esportiva, es comenci amb un escalfament previ. Procureu evitar realitzar moviments repetitius i en excés dels braços i les cames.
